Il sonno non è semplicemente un’interruzione delle nostre attività, bensì un pilastro fondamentale del nostro benessere fisico e mentale, tanto quanto una sana alimentazione e l’esercizio fisico regolare. Spesso, nella frenesia della vita moderna, siamo tentati di sacrificare ore di sonno per impegni lavorativi, sociali o personali. Durante il sonno, infatti, il nostro corpo e […]